Manche Erfahrungen liegen Generationen zurück und wirken trotzdem bis heute. Sie zeigen sich vielleicht als innere Unruhe, starke Selbstzweifel, wiederkehrende Ängste, Überforderung, Rückzug oder das Gefühl, in bestimmten Situationen plötzlich wieder klein und hilflos zu sein.
In meiner traumasensiblen Begleitung unterstütze ich dich dabei, belastende Erfahrungen behutsam anzuschauen, ihre Wirkung auf dein heutiges Leben besser zu verstehen und neue innere Sicherheit zu entwickeln.
Du reagierst in manchen Situationen stärker, als du eigentlich möchtest.
Bestimmte Orte, Menschen, Worte oder Konflikte lösen Gefühle aus, die sich kaum kontrollieren lassen. Du weißt rational, dass die Situation heute eigentlich sicher ist, aber dein Körper reagiert, als bestünde eine Gefahr.
Vielleicht trägst du auch Ängste, Schuldgefühle oder Verhaltensmuster in dir, deren Ursprung du nicht richtig erklären kannst.
Solche Reaktionen können mit eigenen belastenden Erfahrungen zusammenhängen. Manchmal spielen auch Erfahrungen innerhalb der Familie oder früherer Generationen eine Rolle.
Was damals notwendig war, um zu überleben oder dazuzugehören, kann heute zu einer Belastung geworden sein.
Nicht alle Belastungen beginnen mit uns selbst. Krieg, Flucht, Verlust, Gewalt, emotionale Kälte oder langes Schweigen können Familien über Generationen prägen.
Gemeinsam schauen wir darauf, was wirklich zu dir gehört und was du möglicherweise schon lange für andere mitträgst.
Du darfst deine Wurzeln achten, ohne alte Verletzungen weitertragen zu müssen.
Wiederkehrende Ängste, innere Unruhe, Schuldgefühle, Schwierigkeiten in Beziehungen oder ein tiefes Gefühl von Unsicherheit können mit Erfahrungen verbunden sein, die über Generationen hinweg weitergegeben wurden.
In der traumasensiblen Begleitung schaffen wir einen geschützten Rahmen, um diese Prägungen achtsam sichtbar zu machen und neue Wege im Umgang mit ihnen zu entwickeln.
Was verstanden wird, muss nicht automatisch weitergetragen werden.
Mobbing, Beschämung, Leistungsdruck, Ausgrenzung, Bloßstellung oder das wiederholte Gefühl, nicht gut genug zu sein, können bis ins Erwachsenenalter nachwirken.
Gemeinsam können wir herausfinden, woher diese Reaktionen kommen und wie du heute neue Erfahrungen von Sicherheit und Selbstwirksamkeit entwickeln kannst.
Du musst die Geschichte deiner Familie nicht wiederholen, um ihr mit Respekt begegnen zu können.
EMDR steht für „Eye Movement Desensitization and Reprocessing“ – auf Deutsch etwa: Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen.
Während einer EMDR-Anwendung wird eine belastende Erinnerung in einem sorgfältig vorbereiteten und sicheren Rahmen betrachtet. Gleichzeitig erfolgt eine sogenannte bilaterale Stimulation, beispielsweise durch geführte Augenbewegungen oder abwechselnde Impulse auf beiden Körperseiten.
Das Ziel besteht nicht darin, Erinnerungen zu löschen.
Die Erinnerung darf bleiben, aber sie soll ihre überwältigende Kraft verlieren. Gedanken, Gefühle und Körperreaktionen können sich dadurch verändern, sodass das Vergangene nicht mehr ständig wie eine gegenwärtige Gefahr erlebt wird.
Die Begleitung erfolgt immer in deinem Tempo. Stabilität und Sicherheit stehen vor der eigentlichen Verarbeitung.
Wir schauen gemeinsam auf deine aktuelle Situation, deine Wünsche und darauf, welche Form der Begleitung passend sein könnte.
Bevor belastende Erinnerungen bearbeitet werden, entwickeln wir Wege, mit starken Gefühlen und körperlichen Reaktionen besser umzugehen.
Die weitere Arbeit orientiert sich an dir. Jede Übung wird erklärt und erfolgt nur mit deinem Einverständnis.
Entscheidend ist, dass du im heutigen Leben mehr Sicherheit, Klarheit und Handlungsspielraum gewinnst.
Zertifizierte systemische Traumafachberaterin, Kommunikationstrainerin, Resilienztrainerin und traumasensible Begleiterin mit EMDR-Ausbildung.
Ich halte Räume für Entwicklung, Klarheit und innere Stabilität. Ich begleite Menschen, die spüren, dass vergangene Erfahrungen ihr heutiges Leben stärker beeinflussen, als sie es möchten.
Mich interessiert nicht nur die Frage: „Was ist dir passiert?“ Ebenso wichtig ist für mich: „Was hat dir geholfen, bis heute weiterzugehen?“
In meiner Arbeit verbinde ich traumasensibles Wissen, körperorientierte Stabilisierung und Elemente aus der EMDR-Arbeit. Dabei begegne ich dir nicht als jemandem, der repariert werden muss, sondern als einem Menschen, dessen Reaktionen einmal einen guten Grund hatten.
Mir sind ein respektvoller Umgang, klare Grenzen und eine Zusammenarbeit auf Augenhöhe besonders wichtig. Du entscheidest, was du erzählen möchtest, wie schnell wir vorgehen und wann eine Pause notwendig ist.
Mein Ziel ist nicht, dir vorzuschreiben, wer du werden sollst. Ich möchte dich dabei unterstützen, wieder mehr Sicherheit in dir selbst zu finden.
Isabell
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In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch kannst du mir erzählen, was dich gerade beschäftigt. Gemeinsam prüfen wir, ob meine Begleitung zu dir und deiner Situation passt.